今天，到辦公室整理書桌和書櫃。
整理的過程中，心情是很愉悅的，因為發現了一些平常沒有注意到
的小東西和小卡片，看著看著心裡不禁泛起絲絲笑意。同時，也發
現了平日堆積了太多的東西，尤其是各家講義和參考書，以及各式
各樣的文件資料，帶完了一屆，讓該留的留下，不該留下的就丟掉
吧！所以，丟東西的過程中，心情也是很輕鬆的。
（整理資源回收的同學，對不起，辛苦你們囉！）
「丟東西」這件事令我有所聯想。有時候，我們因為節儉或戀舊，常
常會捨不得丟棄一些東西，儘管這些東西我們可能已經用不到了，於
是東西就愈堆愈多，堆到無處可放置，最後，問題就出現了。
人的情緒也是這樣的。生活中，我們偶爾會遇到讓我們不愉快的事情
，如果不適時地將不舒服的情緒釋放出去，而不斷地累積、壓抑，總
有一天，可能就會因某一小事件而引爆，那後果是我們現在無法想像
得到。
然而，將負面情緒釋放出去是好的，但我們不能把自己的不愉快說
丟就丟，還是必須考慮到他人的感受，尤其是和我們心情不好無關
的人的感受，當然，除非對方很了解、包容我們，那麼我們也許就
可以＂為所欲為＂吧！不過，我想誰也不想去承受他人直接丟擲的負
面情緒，因為感覺好像是掃到颱風尾似的。
所以，當自己的情緒很糟時，不妨找個人來談談或溝通、聽取別人的
想法等，這都有助於找出問題癥結所在，故這應是比較理性的作法。
嗯，平時建立好自己的支援網路很重要，當然，我們也要學習如何自
我遣懷。
最後，祝 大 家 每 天 都 能 有 好 心 情！！
